📖 Cómo aplicar el método Pomodoro & Deep Work en tu jornada
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1. Seleccioná una única tarea prioritaria
Anotala en el scratchpad lateral para mantener tu foco visual en un solo objetivo sin abrir pestañas innecesarias.
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2. Activá el modo pantalla completa en tu segundo monitor
Dejá el reloj Zen visible para ser consciente del paso del tiempo sin la tentación de mirar redes o notificaciones.
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3. Modulá el ambiente sonoro
Ajustá el volumen de lluvia o café de fondo para aislarte del ruido ambiente de tu hogar o cafetería.
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4. Respetá las pausas activas
Cuando suene la campana de finalización, levantate de la silla, hidratate y estirá la columna durante 5 minutos.